- Vệ sinh răng miệng đúng cách đã có thể giảm hôi miệng từ 30% - 90%. Cụ thể: phải đánh răng sau khi ăn, chú ý chà cho sạch hết thức ăn sót trong miệng, kẽ răng. Ngoài ra cần dùng thêm chỉ nha khoa để cà khe răng cho sạch thức ăn kẹt ở đó.
- Giữ miệng ẩm bằng cách lâu lâu uống một chút nước.
- Tránh các thực phẩm có thể gây mùi hôi ở miệng: tỏi, hành...
- Ăn nhiều trái cây, rau; giới hạn thịt và chất béo, pho mát có mùi mạnh.
- Đi khám nha sĩ đều đặn, ít nhất 6 tháng/lần để lấy các mảng bám mà khi đánh răng không sạch hết được.
- Sử dụng nước xúc miệng vào buổi tối vì đây là thời gian mà vi khuẩn hoạt động mạnh. Chọn loại nước xúc miệng có hóa chất chlohexidine gluconate (Peridex, Perio-Gard) hoặc hóa chất cetylpyridinium chloride, benzethonium chloride, sodium bicarbonade, zinc chloride đều rất tốt.
Tuy vậy, MVBT vẫn khuyên các bạn nên đến bệnh viện chuyên khoa khám trực tiếp để tìm ra nguyên nhân sâu xa gây bệnh và loại trừ các nguy cơ tiềm tàng đe dọa sức khỏe toàn thân nhé!
Nguồn: Mẹo Vặt Bỏ Túi
0 nhận xét :
Đăng nhận xét