Những lúc đầu óc căng thẳng, cơ thể mệt mỏi khiến bạn "chản chẳng buồn làm gì" thì hãy bổ sung những thực phẩm "ăn chơi" dưới đây mà MVBT sưu tầm được để lên tinh thần cho bản thân nhé! Chỉ 1 chút món trong đây thôi cũng đã cung cấp 1 lượng lớn chất kích thích cảm xúc hưng phấn cho bạn và giúp xua tan đi những cơn căng thẳng rồi đấy!
1. Chocolate:
Chocolate sẽ giúp tâm trạng bạn tốt hơn bằng cách giải phóng các endorphin (một hoạt chất tự nhiên tạo cảm giác thỏa mãn và khoẻ khoắn).
Hàm lượng các chất có lợi cho hệ thần kinh trong chocolate khá cao như chất anadamide, chất này tạo sự hưng phấn và vui vẻ cho con người, giải tỏa căng thẳng chỉ trong thời gian ngắn.
2. Kẹo cao su
Chỉ cần một miếng kẹo cao su mang mùi vị yêu thích nhất của bạn là đã có thể làm cho một ngày tồi tệ trở nên nhẹ nhàng hơn. Hoạt động nhai của miệng có tác động đẩy máu lên não, khiến bạn tỉnh táo, cảm thấy vui vẻ hơn, và “đánh lạc hướng” những nỗi lo.
3. Trà xanh hoặc hồng trà
Các loại trà này có tác dụng làm dịu căng thẳng, giúp não bộ được thư giãn, giảm tải áp lực đến vỏ não rất nhiều.
4. Quả Bơ: cung cấp vitamin E, lutein, và axit folic. Bơ chứa chất béo không bão hòa đơn, giàu kali (hơn chuối) giúp giảm huyết áp và căng thẳng.
5. Cam: Uống nước cam vừa giúp bạn giải tỏa căng thẳng, lại còn mang đên một làn da tươi tắn và khỏe mạnh.
Nguồn: Mẹo Vặt Bỏ Túi
0 nhận xét :
Đăng nhận xét